元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９４４日目～

5/20（日）
朝ジョグ 約3.4Km 約25分
ストレッチ10分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・5/19就寝前
・5/20朝ジョグ後

岡山に来ています。
ここでのいつものコース
岡山県総合グラウンドへの朝ジョグです。

昨日は
岡山県児島を楽しみ、
今日はこれから認定試験のサポートです。

児島の様子はこちら♪（Facebook）
https://www.facebook.com/emiko.tsuno.5/posts/1722847524474627

みなさんも良い日曜日を♪