元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １００７＆１００８日目～

7/25 （水）～リハビリ20日目～
コンディショニング＆
ストレッチ10分

7/26 （木）～リハビリ21日目～
朝ウォーク＆ジョグ2.7km 約30分
ストレッチ5分

昨日対馬でジョグのつもりが寝坊して叶わず💦
インドアショートメニューにしました。

自宅に戻って久しぶりのホームコース
ゆっくりウォークMixにしました。

今日はマイコーチとのセッションだけで
完全オフ日
１日のんびり過ごしました。
昨日夕方
対馬やまねこ空港から離陸直後の眺めです♪