元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０１３日目～

8/1 ～リハビリ27日目～
《第 35ｸｰﾙ 12日目》
朝ジョグ＆ウォーク 2.7km 約25分
ストレッチ5分

6:15スタート、後半1/4ほどをウォークMixです。

セミの抜け殻
今日は４つ見かけました！

来週月曜の名古屋でのおシゴトの
準備に使える時間がいよいよ今日＆明日のみ

明日は復習に使えるように
今日で一旦完成を目指します。
みなさんもよい一日を