元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０４２日目～

こんにちは。
ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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8/30（木）
朝ジョグ 約2.7km 約20分
ストレッチ 5分

どんより雲のもと
今日は5:50ごろから行ってきました。

この時間にしては生あたたかい風、
一雨来るのでしょうか。

このあと今日から３日間、
終日の専門学校の集中講義、

今年初の試みとして
前年までの方法を変えての
全国初となる福岡でのテスト実施を担当します。

色々工夫が必要そう。
がんばっていってきます。

みなさんもよい一日を

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◆9/15・16シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多（福岡）
主催：津野恵美子

◆11/24・25(土日)「シナプソロジー®for シニア ワークショップ in 博多・2018 秋」
主催：すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中

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