元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1090&1091日目~
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
========
10/17・18(水・木)
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 5分
半袖ロンパンにナイロンパーカでちょうどいい時期です。
夏の間は見かけないアオサギさん
まだ若そう、これからもっと大きくなって
色も鮮やかになります♪
今日は終日
デスクワーク&オンラインでのお仕事です。
みなさんよい一日を
===================
【受付中】セミナー・ワークショップ
===================
◆11/10・11シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催:津野恵美子
◆11/24・25(土日)「シナプソロジー®for シニア ワークショップ in 博多・2018 秋」
主催:すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中
===================
【受付中】3ヶ月ウェルネスコーチング
===================
◆10月後半スタート
◆11月前半スタート
お問合せ・お申込みはこちらから
===================
【受付中】パーソナル・コーチング
===================
◆10月後半スタート
◆11月前半スタート
お問合せ・お申込みはこちらから