元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1117日目~

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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11/13(火)
ストレッチポール10分
肩甲骨ワーク・脚腰ワーク
ヨガ立位2種×各1セット
ストレッチ5分

朝の時間がタイトだったので
インドア超ショートメニューです。

今日はこのあと
ある企業様の広島にある事業所での
メンタルヘルス研修に行ってきます。

会場でのご参加+Web参加数カ所あり
ワークにどう参加していただくか
工夫が必要そう、
新幹線の中で構想を練ります。

みなさんもよい一日を

 

 

 

 

 

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◆11/24・25(土日)「シナプソロジー®for シニア ワークショップ in 博多・2018 秋
主催:すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中

 

◆12/16(日)13:30~15:00
「自分も相手もうまくいく!
 コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」
主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子

 

◆2019年3/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催:津野恵美子

 

 

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