1368日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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8/4（日）
朝ジョグ3.2km 2?分
ストレッチ5分
岡山の朝2日目、
5:30スタートで行ってきました。
外はもう明るく、
涼しくはないけどまだ我慢できる気温でした。
グラウンドに向かう途中の
元気なひまわり🌻
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この日まで、
2日間の岡山での講座サポートを終え
夜、J新幹線と高速バスで宮崎入りしました。
今日は午前中ここ宮崎で講座の実施、
午後、バスで福岡へ向かいます。
みなさんもよい一日を
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◆2019/8/25（日）13:30～15:30
第５回「自分も相手もうまくいく！ 主催：中村ゆかり（ほの風オーナー） |
◆2019/9/7・8（土日） 「シナプソロジーインストラクター養成コース in 久留米」主催：津野恵美子 |
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