1416日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

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「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

9/21(土)
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

6:30ごろからスタート、
半そでTシャツで肌寒いいくらいの風でした。

コースからの帰り道のこれ
かぼす?ゆず?
今年もたくさん実をつけています♪

 

***

この日から3日間
「パーソナルファウンデーション
ワークショップ in 脇田温泉」に参加するため
福岡県宮若に滞在します。

東京、熊本、山口からご参加の方々を
博多駅でピックアップし、
約1時間の道中ドライブを楽しみつつ
自然あふれる脇田温泉 楠水閣に入りました。

昨日は午後からスタート、
夕食を挟んで21時までの1日目のあと
脇田温泉のお湯をたっぷり堪能しました♨

今日は2日目、
近づいている台風が気になります。
この地は大丈夫そうですが
各地で被害なく、無事行ってしまいますように。

 

 

★福岡周辺にて開催★ 【受付中】セミナー・ワークショップ
 
◆2019/10/22(火祝)13:30~15:30
第6回「自分も相手もうまくいく!コミュニケーション実践講座@和スペースほの風」
主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子
◆2019/11/ 16・17(土日)
「シナプソロジーワークショップ in 博多・2019秋」
主催:すまいるネットワークプランニング(S.N.P.)
シナプソロジーについて 詳しくはこちら
◆2019/ 12 / 14・15(土日)
「シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多」
主催:津野恵美子
シナプソロジーについて 詳しくはこちら

 

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