1416日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために～

2019.09.22

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

自己紹介はこちら

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

9/21（土）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

6:30ごろからスタート、
半そでTシャツで肌寒いいくらいの風でした。

コースからの帰り道のこれ
かぼす？ゆず？
今年もたくさん実をつけています♪

＊＊＊

この日から3日間
「パーソナルファウンデーション
ワークショップ in 脇田温泉」に参加するため
福岡県宮若に滞在します。

東京、熊本、山口からご参加の方々を
博多駅でピックアップし、
約1時間の道中ドライブを楽しみつつ
自然あふれる脇田温泉楠水閣に入りました。

昨日は午後からスタート、
夕食を挟んで21時までの1日目のあと
脇田温泉のお湯をたっぷり堪能しました♨

＊

今日は2日目、
近づいている台風が気になります。
この地は大丈夫そうですが
各地で被害なく、無事行ってしまいますように。

★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ

はじめてのコーチング・スーパービジョン
～コーチのための「振り返りの場」を知る60分～

■日程＆詳細は こちら（１回１時間）

■対象：コーチとして活動している方・よりよきコーチでありたいと思っている方

■ファシリテーター：津野恵美子
・コーチング・スーパービジョンアカデミー（CSA）認定コーチングスーパーバイザー
　※CSAは、英国を拠点し世界的に認知されているコーチングスーパービジョン教育機関です。
・国際コーチング連盟マスター認定コーチ（MCC）

　

■料金：1,100円（税込）

体験からみるパーソナルファンデーション 
on Zoom」

■日程＆詳細は こちら（１回１時間）
■対象
どこかで
「パーソナルファンデーション」の講座を
受講したことがある方
■ファシリテーター：津野恵美子
■料金：1,100円（税込）

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※2026年５月 スタート　
※月１回（水曜）×14回
※開催方法：オンライン（Zoom）

■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他