1416日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介はこちら

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

9/21(土)
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

6:30ごろからスタート、
半そでTシャツで肌寒いいくらいの風でした。

コースからの帰り道のこれ
かぼす?ゆず?
今年もたくさん実をつけています♪

 

***

この日から3日間
「パーソナルファウンデーション
ワークショップ in 脇田温泉」に参加するため
福岡県宮若に滞在します。

東京、熊本、山口からご参加の方々を
博多駅でピックアップし、
約1時間の道中ドライブを楽しみつつ
自然あふれる脇田温泉 楠水閣に入りました。

昨日は午後からスタート、
夕食を挟んで21時までの1日目のあと
脇田温泉のお湯をたっぷり堪能しました♨

今日は2日目、
近づいている台風が気になります。
この地は大丈夫そうですが
各地で被害なく、無事行ってしまいますように。

 

 

★福岡周辺&東京にて★
【受付中】セミナー・ワークショップ

 

◆2020/ 3 / 1(日)@福岡北九州
「もっと自分が好きになる」「自分らしい強みの活かし方」 ストレングスファインダー®」

主催:ちーむ・レク☆さす様
ファシリテーター:津野恵美子


ストレングスファインダー®について 
詳しくはこちら

 

◆2020/ 3/ 22(日)13:30~15:30@佐賀
第9回「学び合い・魅力を引き出すコミュニケーション in ほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子
ファシリテーター:津野恵美子

 

◆2020/ 4 / 18・19(土日)@福岡
「シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多」
主催:津野恵美子


シナプソロジーについて 詳しくはこちら

 

◆2020/ 5 / 17(日)@東京青山
「ストレングスファインダー® x 運動習慣づくりをサポートする」
~コーチングコーチ、産業保健スタッフ、パーソナルトレーナーのあなたへ~

主催:ストレングスラボ
ファシリテーター:津野恵美子
 

 

★全国各地どこからでもOK★
【受付中】パーソナル・コーチング
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【受付中】オンラインパーソナルトレーニング

 

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