子どもとオトナの朝練 / 1439日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために

2019.10.15

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

自己紹介はこちら

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

10/14（月祝）
朝ジョグ約2.7km 約20分
ストレッチ5分

7時からのQQEnglish受講＆
次回の予習のあと、行ってきました。

近くの小学校では
子どもたちの野球の朝練が始まっていました⚾

↑↑こういうのを見て
「今日は祝日だ」と気づく個人事業主あるある（笑）
※夫の会社は祝日出勤です。

川辺のジョグコースでも
働く世代の朝ジョグの方たちと沢山すれ違いました。

＊＊

今日の私は
午前中外回り、
午後から夜にかけて
セッションいくつかと
引き続き各種講座の準備いろいろ

みなさんもよい一日を

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