1656&1657日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

オンライン
「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

5/21(木)
朝ジョグ&ウォーク3.7km
ストレッチ5分
 
5/22(金)
朝ジョグ&ウォーク3.5km
ストレッチ5分
  
***
   
公園の緑が目に沁みます~~。
このところのパソコン作業で酷使していた目が癒されました。

 

この日のジョグのお供は
ある勉強会の録音音声
予定が重なっていて出ることができなかった会を
シェアしてくださったもの。  
約90分を何日かかけて聞きます。
  
*** 
 
今日5/23(土)は
明日のオンライン講座の準備総仕上げ
このあと朝6時から
受講者さん向けのZoom練習会からのスタートです。

 
みなさんもよい週末を
 
.

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◆2020/ 6 /20・21(土日)オンライン
「コーチングの旅 」「ファウンデーションの旅」

主催:一般社団法人コーチングプラットフォーム
ファシリテーター:寺田由美コーチ・大川郁子コーチ



 
 
 

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