元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９１１＆９１２日目～

4/17（火）
朝ジョグ 2.7 Km 約20分
ストレッチ5分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
4/16 就寝前
4/17 朝ジョグ後

4/18（水）
朝ジョグ 2.7 Km 約20分
ストレッチ5分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
4/17 就寝前
4/18 朝ジョグ後

昨日投稿忘れてました。

今朝は８時過ぎから行ってきました。
もう日が高くて初夏のような陽気でした。

昨日今日と
いろんな対応と書類作成で
パソコンさんとお友達、
今日はあといくつかお仕事です。
みなさん良い一日を