元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２４９日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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3/29（金）
朝ジョグ約2.7km 約20分
ストレッチ5分
7:30頃から行ってきました。
この日の桜はこんな感じ🌸
福岡はこの週末が見ごろのようです♪
この日は
Zoomでのセッショントレーニングのファシリ、
電話セッションいくつか
チームで主催する
6月のイベントのZoom打ち合わせなど
インドアオンラインな一日でした。
そして今日も
インドアオンラインお仕事の予定、
このあとの朝ジョグだけが
たぶん唯一アウトドアの予定です🏃
朝ジョグ習慣持っててよかったと
切に思う今日この頃。
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