元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２４８日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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3/28（木）
肩甲骨ワーク・足腰ワーク
ヨガ立位3種×各2セット
ストレッチ15分
東京泊、
朝の時間が限られていたので
インドアショートメニューでした。
お仕事会場まで、
坂道徒歩1キロ、
お花を楽しみながらの移動となりました。
桜がもう満開でした🌸
お仕事終了後、空路帰宅、
久しぶりの窓側席で
富士山に出会えました🗻
今日の私は、セッショントレーニング、
セッションいくつか、
Zoomミーティング、
書類作成と
インドアお仕事の一日です。
みなさんもよい一日を。
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◆4/28（日）13:30～15:30第３回
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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◆6/8・9シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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◆6/22・23「シナプソロジーワークショップ in 博多・2019初夏」
・講師： 岡本正一 氏（シナプソロジー研究所ディレクター）
・主催： すまいるネットワークプランニング（ S. N. P）
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