元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２５８日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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4/7（日）
朝ウォーク＆ジョグ約3.5km? 約40分
ストレッチ5分
岡山の朝2日目は
講座のアシストコーチのお仲間
お二人と行ってきました❣
ウォークで岡山城まで、
で、そこから後楽園観光の二人と別れ
帰りはジョグで🏃
わいわいとたわいのないことを
おしゃべりしながらのお散歩ウォーク
楽しかったー♪
その後、1日終日講座のアシストし、
昨夜福岡に帰宅しました。
今日の私はセッションいくつかと
夜は2月に開催したコミュニケーション実践講座の
振り返りZoom会をやります♪
みなさんも良い一日を
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◆4/28（日）13:30～15:30第３回
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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◆6/8・9シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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◆6/22・23「シナプソロジーワークショップ in 博多・2019初夏」
・講師： 岡本正一 氏（シナプソロジー研究所ディレクター）
・主催： すまいるネットワークプランニング（ S. N. P）
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