1698＆1699日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

7/3（金）
朝ジョグ&ウォーク3.5km
ストレッチ5分
　　　　
7/4（土）
朝ジョグ2.7km
ストレッチ5分
　　
今朝は雨が上がった6時ごろから行ってきました。

　　　
少し前にここにも挙げた、この謎の木に・・

つぼみがついていました！

　　　
＊＊＊
　　
今日明日と、
長野のお仲間が開催されている
オンラインワークショップに
アシスタント参加しています。
　　　　
さっき1日目終了！

長野チームのおもてなしいっぱいのワークショップに
あったかい気持ちになりました。
　　　
＊＊＊
　　　
そして・・・

今朝テレビをつけてびっくり＠＠
たくさん知り合いがいる熊本が大変なことに・・。

　　　　　
被害がもうこれ以上広がらないように祈るばかりです😢

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■主催（問い合わせ先）
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