1805＆1806日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
自己紹介はこちら
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1805＆1806日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
10/18（日）
朝ジョグ 2.7km
ストレッチ5分
６時過ぎから行ってきました。
飛び込んできたこの東の空！
しばらく立ち止まって見とれていました～。
数分後には消えていて
ほんのひとときのプレゼントでした。
前日から土日2日間、
私がコーチとして学び続けている場、
一般社団法人コーチングプラットフォームの
講座の日
このところ
「コファシリ」＝サブ講師として
お役目を頂いています。
この「コファシリ」は
準備段階でかなりの作業量があるお役目で
ブレイクアウトルームでの
メンバーの組み合わせを作る作業も含まれます。
急な変更もよくあるので
臨機応変、スピードも求められるお役目です。
1日目、急な対応になんとか対応、
さあ2日目、という時に
この東の空にパワーチャージしました。
この日も8時から
スタッフでの朝ミーティング
全員、コーチの資格を持っていて
アシスタントとして参加者のみなさんの学びをサポートする面々
みんな真剣です！
こちらは1日目ご参加の皆さんと
2日目はこちら
2日目からご参加の方もおられました。
＊＊＊
10/19（月）
朝ジョグ2.7Km
ストレッチ10分
あさイチ、講座後の後処理も完了、
8時すぎからの朝ジョグでした。
（回数重ねてきて、
このあたりだいぶ効率良くできるようになりました✌）
この日はオンラインセッションいくつか、
打合せ、資料作成の1日
そして今日10/20（火）は
このあと7時ごろから朝ジョグ行ってきます。
みなさんもよい一日を
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