1803・1804日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

1803・11804日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

10/16(金)
朝ジョグ &ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

 

空いっぱいのこの雲~
羊みたいで見とれてちゃいました。

 

 

 

 

帰りはちょっと遠回りしてコンビニ経由

幼稚園の生け垣のバラにも癒されました♪

 

***

 

10/17(土)
朝ジョグちょこっと
階段ワーク5往復
ストレッチ10分

6:30、今にも降り出しそうな中スタートしたら案の定小雨が・・
引き返して階段ワークとストレッチにしました。

 

 

さて今日明日は
コーチングプラットフォームの講座
12期コーチング応用の2日間のサブ講師

このサブ講師は
準備段階でのお役目が色々あります。

昨夜遅くにも急遽対応すべきことが発生しましたが
なんとか準備完了できてほっとしました。

 

このあと8時から、スタッフミーティングのスタート。

さあ今回は、どんな2日間になるか楽しみです♪

 

 

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追記:満席となりました。お申込、ご紹介ありがとうございました。
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2021年11月 スタート 
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■主催(問い合わせ先)
一般社団法人コーチングプラットフォーム




 
 
 

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