1887日目 雪の朝・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1887日目 雪の朝・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
1/8（金）
ヨガ 15分？
ストレッチ念入り
スタンディングワーク
天気予報通り、
ここ福岡では珍しい真っ白の朝！！⛄
おとなしく、インドアワークにしました。
８時ごろの眺め
ちょうど通勤通学の時間帯
この辺りではこんな雪は数年ぶり？
恐る恐る歩く人たち、
車も冬中ノーマルタイヤですごすのが普通なので
みんなソロソロと走っています。
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この日もいつも通り、インドアの一日
いつもより暖房を強くしたお部屋で
セッションいくつかと
講座の準備作業にイソシミました。
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今日1/9はコーチングプラットフォームの講座に
アシスタントとして入ります。
まだ外は暗いけど、たぶん雪景色
今日もインドアワークになりそうです。
みなさんもご安全に、よい週末を
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