2,000日目♪運動習慣日記 +いろいろ ~元気な自分でいるために~

2,000日目♪ 運動習慣日記 +いろいろ ~元気な自分でいるために~

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

5/1(土)
朝ジョグ&ウォーク 3.7Km
ストレッチ5分

 

明け方の風もおさまって
青空も見える福岡です。

いつものように5時過ぎ出勤の夫を見送ったあと
パソコン作業をいくつか済ませて
6:30ごろから行ってきました。

この「運動習慣日記」も
気づけば今日でなんと、2000回目になりました❣

思えば、この朝ジョグ中に思いついたことや決めたことがたくさんあって、
私にとって朝ジョグは、なんというか、いわば直感が降ってくる時間になっています。

 

朝の風景いろいろです。
どうぞお楽しみください~♪

 

 

 

こちらは今朝のさわやかな青空!

 

 

昨日の水たまりがちょっと小さくなってました~

 

 

 

ゴールデンウィークでお休みの方も
普段通りのお仕事の方も、

みなさんもよい一週末を(^o^)丿

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コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ  津野 恵美子
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