2,818日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,818日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
2023年 9/14（木）
ストレッチポール 約10分
朝ヨガ 立位３種、座位２種、
仰臥位２種、伏臥位１種
ストレッチ５分
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雨が降り続いている朝です。
今日は久しぶりにルームワークにしました。
ストレッチポールもヨガも久しぶり～
久しぶりの刺激を味わいました。
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昨日は１日、
一般社団法人コーチングプラットフォーム、
ファウンデーションベースドコーチング 20期
全14か月の４か月目の回、
コーチング基礎③でした😊
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この回のテーマ、「守破離」の「守」として
コーチングの型をやってみる、
ということにもチャレンジしていいただきました。
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参加される方たちのシェアから
全員の気づきや学びが深まる場面も多々あり、
とても嬉しく感じました😽
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ご一緒した皆さんです♪
講座の中で「ICFコアコンピテンシー」を扱った際
参加者の方からの問いかけから話題になった
「クライアントと協力し合っている (Partners with the client)」
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参加者の方たち、
アシスタントコーチや運営やファシリテータの私たち、
みんなが力を出し合い、
協力しあって学びを進めていく、
この講座そのものが、
まさにそうだなぁと、自画自賛（笑）
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そうありたいし、
そうであるように目指していきたいと、
あらためて思いました❗
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この期の次回は来月、
今回も次回も
なっちコーチとのダブルファシリです。
ご一緒するみなさん、
来月も楽しみにしています！！
【受付中】パーソナルコーチング
■コーチの方向けコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
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■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他
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