2,818日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,818日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
2023年 9/14（木）
ストレッチポール 約10分
朝ヨガ 立位３種、座位２種、
仰臥位２種、伏臥位１種
ストレッチ５分
＊＊＊
雨が降り続いている朝です。
今日は久しぶりにルームワークにしました。
ストレッチポールもヨガも久しぶり～
久しぶりの刺激を味わいました。
＊＊＊
昨日は１日、
一般社団法人コーチングプラットフォーム、
ファウンデーションベースドコーチング 20期
全14か月の４か月目の回、
コーチング基礎③でした😊
.
この回のテーマ、「守破離」の「守」として
コーチングの型をやってみる、
ということにもチャレンジしていいただきました。
.
参加される方たちのシェアから
全員の気づきや学びが深まる場面も多々あり、
とても嬉しく感じました😽
.
ご一緒した皆さんです♪
講座の中で「ICFコアコンピテンシー」を扱った際
参加者の方からの問いかけから話題になった
「クライアントと協力し合っている (Partners with the client)」
.
参加者の方たち、
アシスタントコーチや運営やファシリテータの私たち、
みんなが力を出し合い、
協力しあって学びを進めていく、
この講座そのものが、
まさにそうだなぁと、自画自賛（笑）
.
そうありたいし、
そうであるように目指していきたいと、
あらためて思いました❗
.
この期の次回は来月、
今回も次回も
なっちコーチとのダブルファシリです。
ご一緒するみなさん、
来月も楽しみにしています！！
【受付中】パーソナルコーチング
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2025/8/11（月祝）
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「パーソナルファンデーション10の柱を紐解く」
～コーチングコーチ＆コーチングを学んでいる方へ～
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コーチングコーチの方、
またはどこかのスクールで
コーチングを学んでいる方
■ファシリテーター：近藤真樹コーチ
マスター認定コーチ (MCC)
■料金：6,600円（税込）
■詳細は こちら
■対象
・ICF（国際コーチング連盟）資格取得を
目指している方
■ファシリテーター：津野恵美子
■料金：無料
（これまで同じように先輩コーチの方々に
ご恩贈りを頂いてきましたので）
第27期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（東京開催・月1回 土日）
詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2026年1月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催方法：対面（東京）
■メインファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
WEST 第６期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（奈良開催・月1回 土日）
詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2024年４月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催方法：対面（奈良）
■ファシリテーター
大川郁子コーチ (MCC) 他
第26期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（オンライン・月1回 土曜）
詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2024年５月 スタート
※月１回（土曜）×14 回
※開催方法：オンライン（Zoom）
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 の
自己紹介は こちら
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