日々のつぶやき
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ８６日目
12月18日（金） 朝ジョグ1.5Km 17分 + ストレッチ5分 清里清泉寮で迎える朝です。 昨日から雪が降り、気温は氷点下… ...
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Tグループ（人間関係トレーニング)合宿講座に参加します
東京新宿に来ています。 これから山梨県清里に移動、 清里・清泉寮で開催される合宿講座「Tグループ（人間関係トレーニング）」（12/17～22）に参...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ８５日目
12月17日（木） 朝ジョグ2.8Km 27分 + ストレッチ5分 東京新宿泊です。 都庁の向かい、新宿中央公園をジョグしてきました。 ...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ８４日目
12月16日（水） 朝ジョグ2.7Km 23分 + ストレッチ5分 ずいぶん風が冷たくなってきました。 小学生のころ父の命令？で 毎朝家の周...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ８３日目
12月15日（火） 階段ワーク 10往復 12分 + ストレッチ5分 小雨です。 ウォーク昇降 9往復 ラスト1往復ラン昇降 道路沿いの銀杏の木 ...