日々のつぶやき
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ９１日目
12/23（水祝） ヨガアーサナ15分 + 瞑想5分 清里の合宿研修後、昨夜は東京泊、 この後福岡の自宅に向かいます。 （研修についてはまたいずれ）...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ９０日目
12月22日（火） 朝ジョグ&ウォーク計1.6Km 18分 + ストレッチ5分 清里での6日間の合宿研修 最終日 6:07...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ８９日目
12月21日（月） 朝ジョグ&ウォーク計1.8Km 20分 + ストレッチ5分 清里での研修合宿5日目。 6:15、昨日までより早目...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ８８日目
12月20日（日） 朝ジョグ&ウォーク計1.7Km 26分 + ストレッチ5分 清里での研修合宿4日目の朝です。 朝 6:30、 気温はマ...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ８７日目
12/19（土） 清里・清泉寮滞在中です。 今日は昨日より少し先の「キープ自然学校」のあたりまで行ってきました。 行きは下り、戻りは上り坂！...