日々のつぶやき
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １００日目
2016年 1月1日（金祝） 腹筋アプリSixPack 12分 朝ジョグ 3.1Km 26分 + ウォーク0.6Km 7分? ストレッチ5分 ...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ９９日目
12月31日（木） 朝ジョグ 2.7Km 23分 + ストレッチ5分 腹筋アプリSixPack 9分 ジョグ途中で雨ーー(;O;) 橋の下...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ９８日目
12月30日（水） ストレッチポール10分 腹筋アプリSixPack 9分 SixPackのアプリ内音楽、使ってみました。 音楽あるとテンシ...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ９７日目
12月29日（火） 朝ジョグ 2.7Km 25分 + ストレッチ5分 腹筋アプリSixPack 8分 昨日から始めたSixPack なかなか...
日々のつぶやき
JIEL主催・Tグループ（人間関係トレーニング）に参加して
2015年12/17～22、山梨県清里・清泉寮で開催された合宿講座「Tグループ（人間関係トレーニング）」に参加してきました。 何人かの方々から関心を持...