元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３２３日目
8/15（月） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 今日はいつもの６時前に行ってきました。 涼しい風が気持ちいい～ 朝露の草かげからの虫の声...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３２２日目
8/14（日） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 のんびり起きたらもう８時 この時間のジョグはやっぱりあつい・・(￣▽￣;) 川辺の小さ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３２１日目
8/13（土） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 昨夜岡山から帰宅しました。 4日ぶりのいつものジョグコースです。 7時過ぎスタートした...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３２０日目
8/12（金） 朝ジョグ 2.4 Km 20分 ストレッチ5分 岡山に来ています。 「リトリート in 岡山３日目」最終日です。 今日も良いお天気！ ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３１９日目
8/11（木祝） 朝ジョグ 2.8 Km 21分 ストレッチ5分 研修合宿で岡山に来ています。 宿泊の「サンロード吉備路」には 天然記念物のタンチョウ...