元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３３３日目
8/25（木） 朝ジョグ 2.7Km 22分 ストレッチ5分 ドラマチック～ 福岡市けさ6:00ごろの空です 戻ってあれこれ電話で打合せ お昼前からフ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３３２日目
8/24（水） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 5:45ごろ、スタート前の5階からの眺めです あー、爽やかーー 今日も1日すこやかに 私...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３３１日目
8/23（火） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 昨日の五島ゆきの飛行機からの景色 五島列島の北の方です♪ 金曜日は朝からの長崎島原ゆきな...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３３０日目
8/22（月） ストレッチポール10分 ヨガ 立位3種・座位2種・伏臥位1種 朝の時間が限られてたので インドアショートメニューです。 この後 長崎県...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３２９日目
8/21（日） 朝ジョグ＆ウォーク 2.7Km 20分 ストレッチ5分 日曜の朝6時はたくさんの方々とすれ違います(^^) 数えてみたら・・ ウォーク...