苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人のけんこうをまもる
木田ちゃんです
トランポリンは今やフィットネスエクササイズの
アイテムとして様々な活用方法で
皆さんの身体を楽しませています
トランポリンをどのように使うか・・・
で
その効果や目的が変わります。
現在、からだジャンプ®は
からだジャンプ®
からだジャンプ®ゴールド
からだジャンプ®キッズ
の3つのプログラムを
からだワーク協会で展開しています。
通常のからだジャンプ®は
足底の感覚からスタートし、脊柱回旋動作と
エロンゲーション、
引き上げを意識させ
そこから股関節屈曲しやすくなる
ヒップヒンジ―の動きにつなぎ、
重心移動をしながらタップ動作に繋いでいきます。
そこからカーディオパート
マーシャルパート
筋コンバート
クールダウン流れ
キッズはマーシャル、筋コンは無くて
アジリティ、アクティビティが入ります
子供時代に空間能力を高めたり
動体視力、三半規管を鍛えるのに
からだジャンプ®キッズは超おすすめ！
私のからだジャンプ®キッズのクラスのみんなは
身体の機能がだんだん向上しています。
そしてからだジャンプ®ゴールド！
実はこれが私の中では一番からだへの
効果が高いのでは・・
かんがえます。
ゴールドは両脚がトランポリンから浮く
ということをしません。
基本時にはタップなので
どちらかの脚がトランポリンについています。
恐怖感はない
そして、
歩くよりも関節の負担が少ない
なのに筋力はつく！
骨粗鬆症にも効果的
骨盤底を引き上げるから
尿漏れなどを防止する効果が絶大
三半規管のトレーニングにもなる
ハンドルに手を置くため姿勢が保持され、
アウターよりもインナーマッスルが優位に
働く
そのため脚が太くなったりせず、
しなやかにきゅっとなる！
これからの自分の身体を考え始めた方に
是非試していただきたいです。
明日、埼玉でからだジャンプ®ゴールドの
講習会です。
からだジャンプ®ゴールドのような
身体の機能が高まるプログラムが
これからの日本には必要と感じています
トランポリンはもう広まっているアイテム！
その中で
しっかり体制化されている
からだジャンプ®ゴールドを
日本に広めていきたいです！
