苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人

の

健康を守る木田ちゃんです。

ZOOMを使ったオンラインでの
運動・・・https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

上記からzoomに入ってみて！
入り方がわからない場合はサポートしますので
kida0331@gmail.comまで連絡を・・・★

いち早くオンラインをスタートしています。

コロナだから・・・ではなく
おうちにいながら

 

場所を気にせず
地域を気にせず
人の目を気にせず

運動したい

ダイエットしたい
鍛えたい
痛みを軽減させたい

ストレス発散したい
こっそり隠れて身体を変えたい

家族がいない時間に
お子さんが学校行っている間に
一人の時間を

フィットネスクラブに通うには大変
月会費払っても毎日行けるわけじゃない・・

ならば
しっかり集中して
出来る時間を決めて

その時間に
マンツ―マンで運動しませんか？

男性、女性問わずです。

運動内容は

運動でからだを変えたい方
・筋力アップトレーニング
・アスリートパーソナルトレーニング
・ストレッチ・ピラティス・ヨガ・からだバー®

ストレス発散したい方
・からだジャンプ®
・格闘技系エクササイズ

有酸素運動して脂肪燃焼したい方
・エアロビクス初級・中級
・ラテンエアロビクス

ダンスに挑戦したい方
・HIPHOP・キッズHIPHOP
・フィットネスダンスを上達するための
・アイソレーションパーソナル
・レゲトン

・ご要望に合わせたエクササイズの提供
その方のリクエストに合わせて
メニューを組み
身体を一緒に作り上げています。
(痩せたい・筋肉つけたい・姿勢改善した・腰痛したい・ヒップアップしたいetc)

上記以外の運動もニーズに応じて
出来る限り行っていきます。
45分～90分　5000円税別～(価格は変動する可能性があります。)

初回しっかり提供した後
2回目からショートレッスンも可能です
10分/1000円

90分間のスペシャルパーソナル
身体の癖、姿勢改善、コンディショニングから
有酸素運動、筋トレまで
すべて指導します。
15000円税別週一回　1か月50,000円税別

自宅で居ながら
運動ができるなんてさいこうです！

是非あなたの専属トレーナーに私を活用しませんか？

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康をまもる

木田ちゃんです。

みなさん、おうち生活どう過ごしていますか？
コロナの影響はまだまだ止まりません・・

戻ることは考えず
いまをどう生きるか・・を

かんがえる毎日

 

私はフィットネスインストラクターとして
皆さんの命を守る取り組みを

止めていません。

自粛ではなく

逆に自発的に出来ることをやり続けています

facebookライブ配信から
今はzoomに切り替えています。

何が違うのかというと、
facebookライブ配信はこちらの動きを一方的に出し

相手の動きは見えない・・

ただコメント、反応などは見える

 

だからその反応を見て
イメージして
動いていきます

そこから

zoomは相手の動きが見える

 

ただ現実にそこにいないだけ・・
だからすごく近く感じる

今はzoomを皆さんすすめています。

コロナが落ち着いても私はfacebookライブも続けるし
有料のzoomレッスンも配信します。

せっかく繋がれた皆様とのかかわりは
終わらない・・

 

今まで救えなかった人、
今まで我慢していた方の痛みを

もしかしたら、運動療法で改善させてあげられるかも・・・・

現に、zoomを使って遠隔で
外反母趾の方へのコンディショニングアプローチ
パーキンソンの方へのパーソナルトレーニングを
今行っています。

リハビリではなく
薬でもなく

治療でもない

フィットネスアプローチです

 

 

治るか、効果が出るかはわからない・・
けど
継続こそがフィットネス！

 

そしてそれを届けるための準備にこの一週間時間を費やしました

ものすごく時間を費やしました・・(笑)
2回言った・・(笑)

たくさんの方に協力をいただいて、

自分の母親、息子に協力いただいて
実践、検証、修正、実践、そんなのを繰り返し

やっと形になりました‥多分・・

だけどまだわからない・・・(笑)
zoomという機能は私は仕事上、
2年前くらいから使ってはいましたが

こんなにがっつり使うのはここ、半ヵ月くらい

まあ・・わからないことだらけ・・
多分自分のためだけなら

やらない(笑)

 

正解が分からない・・

教科書を見ようとしない・・(笑)
言われた形が自分に当てはまらない・・

 

だって地域によって電波の速度とか
機種とか違うし。。

だから何度も何度も実験です。

 

そしてそのたびに仲間が集まってくれる

仲間たちは誰もあんまり詳しくない(笑)

 

一人くらいものすごく詳しい人がいたら

早い・・・(笑)

だけど

皆、ゼロからのスタート・・・
でもね。。だからいいんです。

だって困っていることが理解出来るから

出来ない理由、
踏み出せない理由がわかるから・・・

何回も積み重ねて
なんだか形ができた・・・。
教科書を自分たちで作りました(笑)

 

ただ色々やりすぎて
何をしたらよくなったかがもうわからない・・(笑)

だから教科書はできてない(笑)

だけどなんか聞かれた応えられるかもしれない・・

皆で頑張ろうね！

 

 

 

 

 

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

皆さんにコロナウイルスから身を守るだけじゃなく
生きていく上で必要な身体の動かしかた

または

たくさんの健康に関する情報

実際の運動のレッスンをお伝えしている
★木田倶楽部★

をご紹介します

↓

https://www.facebook.com/groups/358816171683343/?ref=share

facebookの木田倶楽部というグループページを
立ち上げて

そちらで無料レッスンを定期的に(ほぼ毎日)配信しています。

 

そちらはストレッチから、激しいトレーニング
また、椅子に祝った体操、
エアロビクス
ラテン
ヒップホップ

また、トランポリンを使ったレッスン
親子のレッスン・・

 

等

短い時間でのエクササイズを無料配信です。

そして
この3蜜を避けた状態で
行える自宅での運動でも

やはり

ちゃんと動けているかを見てほしい

とか、

 

今まで治療院に行っていたけど
急を要さないから
行けない

などの
痛みに対しての

フィットネスアプローチ

 

完全パーソナルトレーニング
等

有料レッスンで、よりしっかりお伝えしています。

 

ぜひfacebookで木田倶楽部を検索し、申請お願いいたします！
皆さん必要な情報が届いて
健康を維持できますように・・・。

マンツーマン、グループレッスン
企業向けリモートレッスンなどについては
zoomインストールをお願いいたします！