おうちで運動・オンラインパーソナルフィットネススタート

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人

健康を守る木田ちゃんです。

ZOOMを使ったオンラインでの
運動・・・https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

上記からzoomに入ってみて!
入り方がわからない場合はサポートしますので
kida0331@gmail.comまで連絡を・・・★

いち早くオンラインをスタートしています。

コロナだから・・・ではなく
おうちにいながら

 

場所を気にせず
地域を気にせず
人の目を気にせず

運動したい

ダイエットしたい
鍛えたい
痛みを軽減させたい

ストレス発散したい
こっそり隠れて身体を変えたい

家族がいない時間に
お子さんが学校行っている間に
一人の時間を

フィットネスクラブに通うには大変
月会費払っても毎日行けるわけじゃない・・

ならば
しっかり集中して
出来る時間を決めて

その時間に
マンツ―マンで運動しませんか?

男性、女性問わずです。

運動内容は

運動でからだを変えたい方
・筋力アップトレーニング
・アスリートパーソナルトレーニング
・ストレッチ・ピラティス・ヨガ・からだバー®

ストレス発散したい方
・からだジャンプ®
・格闘技系エクササイズ

有酸素運動して脂肪燃焼したい方
・エアロビクス初級・中級
・ラテンエアロビクス

ダンスに挑戦したい方
・HIPHOP・キッズHIPHOP
・フィットネスダンスを上達するための
・アイソレーションパーソナル
・レゲトン

・ご要望に合わせたエクササイズの提供
その方のリクエストに合わせて
メニューを組み
身体を一緒に作り上げています。
(痩せたい・筋肉つけたい・姿勢改善した・腰痛したい・ヒップアップしたいetc)

上記以外の運動もニーズに応じて
出来る限り行っていきます。
45分~90分 5000円税別~(価格は変動する可能性があります。)

初回しっかり提供した後
2回目からショートレッスンも可能です
10分/1000円

90分間のスペシャルパーソナル
身体の癖、姿勢改善、コンディショニングから
有酸素運動、筋トレまで
すべて指導します。
15000円税別週一回 1か月50,000円税別

自宅で居ながら
運動ができるなんてさいこうです!

是非あなたの専属トレーナーに私を活用しませんか?


教科書は作ればいい

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康をまもる

木田ちゃんです。

みなさん、おうち生活どう過ごしていますか?
コロナの影響はまだまだ止まりません・・

戻ることは考えず
いまをどう生きるか・・を

かんがえる毎日

 

私はフィットネスインストラクターとして
皆さんの命を守る取り組みを

止めていません。

自粛ではなく

逆に自発的に出来ることをやり続けています

facebookライブ配信から
今はzoomに切り替えています。

何が違うのかというと、
facebookライブ配信はこちらの動きを一方的に出し

相手の動きは見えない・・

ただコメント、反応などは見える

 

だからその反応を見て
イメージして
動いていきます

そこから

zoomは相手の動きが見える

 

ただ現実にそこにいないだけ・・
だからすごく近く感じる

今はzoomを皆さんすすめています。

コロナが落ち着いても私はfacebookライブも続けるし
有料のzoomレッスンも配信します。

せっかく繋がれた皆様とのかかわりは
終わらない・・

 

今まで救えなかった人、
今まで我慢していた方の痛みを

もしかしたら、運動療法で改善させてあげられるかも・・・・

現に、zoomを使って遠隔で
外反母趾の方へのコンディショニングアプローチ
パーキンソンの方へのパーソナルトレーニングを
今行っています。

リハビリではなく
薬でもなく

治療でもない

フィットネスアプローチです

 

 

治るか、効果が出るかはわからない・・
けど
継続こそがフィットネス!

 

そしてそれを届けるための準備にこの一週間時間を費やしました

ものすごく時間を費やしました・・(笑)
2回言った・・(笑)

たくさんの方に協力をいただいて、

自分の母親、息子に協力いただいて
実践、検証、修正、実践、そんなのを繰り返し

やっと形になりました‥多分・・

だけどまだわからない・・・(笑)
zoomという機能は私は仕事上、
2年前くらいから使ってはいましたが

こんなにがっつり使うのはここ、半ヵ月くらい

まあ・・わからないことだらけ・・
多分自分のためだけなら

やらない(笑)

 

正解が分からない・・

教科書を見ようとしない・・(笑)
言われた形が自分に当てはまらない・・

 

だって地域によって電波の速度とか
機種とか違うし。。

だから何度も何度も実験です。

 

そしてそのたびに仲間が集まってくれる

仲間たちは誰もあんまり詳しくない(笑)

 

一人くらいものすごく詳しい人がいたら

早い・・・(笑)

だけど

皆、ゼロからのスタート・・・
でもね。。だからいいんです。

だって困っていることが理解出来るから

出来ない理由、
踏み出せない理由がわかるから・・・

何回も積み重ねて
なんだか形ができた・・・。
教科書を自分たちで作りました(笑)

 

ただ色々やりすぎて
何をしたらよくなったかがもうわからない・・(笑)

だから教科書はできてない(笑)

だけどなんか聞かれた応えられるかもしれない・・

皆で頑張ろうね!

 

 

 

 

 


木田倶楽部のご案内

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

皆さんにコロナウイルスから身を守るだけじゃなく
生きていく上で必要な身体の動かしかた

または

たくさんの健康に関する情報

実際の運動のレッスンをお伝えしている
★木田倶楽部★

をご紹介します

https://www.facebook.com/groups/358816171683343/?ref=share

facebookの木田倶楽部というグループページを
立ち上げて

そちらで無料レッスンを定期的に(ほぼ毎日)配信しています。

 

そちらはストレッチから、激しいトレーニング
また、椅子に祝った体操、
エアロビクス
ラテン
ヒップホップ

また、トランポリンを使ったレッスン
親子のレッスン・・

 

短い時間でのエクササイズを無料配信です。

そして
この3蜜を避けた状態で
行える自宅での運動でも

やはり

ちゃんと動けているかを見てほしい

とか、

 

今まで治療院に行っていたけど
急を要さないから
行けない

などの
痛みに対しての

フィットネスアプローチ

 

完全パーソナルトレーニング

有料レッスンで、よりしっかりお伝えしています。

 

ぜひfacebookで木田倶楽部を検索し、申請お願いいたします!
皆さん必要な情報が届いて
健康を維持できますように・・・。

マンツーマン、グループレッスン
企業向けリモートレッスンなどについては
zoomインストールをお願いいたします!

 


キッズアスリートのイエトレを皆さんに発信

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
苫小牧市民17万人の

健康を守る木田ちゃんです

スポーツしている子供たちの
練習は今はどうなっていますか?

本来は今頃ガンガン走り、ガンガン実践している時期・・・

試合形式だったり
まだまた゛基礎トレーニングだったりする時期・・

 

それに本来、技術練習をする前に
基礎トレーニングが必要なんですが
基礎トレーニングをみんな集まってする時間がなく

家でやっておきなさい・・

 

的なことってありませんか?

サッカー選手が
ドリブルの練習ばかりする、

野球選手がピッチング練習ばかりする

バスケ選手がシュート練習ばかりする

そんなことをする前に
それができるだけの身体づくりはちゃんとできていますか?

という話・・

 

その部分は全員での限られた練習時間では
なかなかできないのが現実

練習の時間って限られてますしね・・

そこの重要性に気付けていない指導者も多い・・

 

ということで

この自宅待機の時期にzoom機能を使い
競技スポーツを行う上で欠かせない

コアファンクショナルトレーニング

無料公開レッスンします

4月25日土曜日、4月26日日曜日
両日とも11:00から一時間程度。

 

自宅で行いますが

まずはzoomのインストールが必要です

https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

無料は今だけです!

のちに有料化していきます。

zoomにて配信していきます!
参加したいという方は私まで

メッセ―ジ
kida0331gmail.comまでメールください!

 

 

 

 


助け愛、支え愛、励まし愛、、、愛だろ愛

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人のけんこうをまもる

木田ちゃんです

ボディリマインドでのレッスン、
のぞみコミュニティセンターでのサークル

全て中止にしました。。

さて、、私ができることは
SNSでの発信だけになりました

スーパーアナログ人間な私
スマホで連絡とりながら
スケジュール管理は手帳です・・

スマホで管理できるんだ・・
そうなんだ・・・

 

いや、手帳でしちゃう・・

そんなのを38年間・・。

 

今、休業しているインストラクターがほとんどですが、
私の周りのインストラクター、トレーナーたちは

ものすごく活動しています・・・。

 

実際私も
コロナ前よりバタバタしていて

充実しすぎて、
疲れてきます・・・(笑)いい疲れね。

ライブ配信を始めて
皆さんとつながり
ココロと身体が幸せになる

ただ、
収入がなくなってしまい
今は

その配信をするでもどんどんお金がかかり
環境を整えて継続するためには

自分一人では

もう
立てなくなってきている

 

今までは
一人でやってやる!誰にも頼らずに
何とかやるんだ!

と奮い立たせてきたけど

知識ない
経験ない・・

 

ないもの尽くしの自分

今は

わかる人に
出来る人に

協力を求めてみよう・・・

 

 

ねえねえ・コレどうやるの?どうゆうこと?
なんで?

息子にまでスマホを習う・・
私、この前この子出産したばかりだぞ!( ̄▽ ̄;)

 

知識がある人に聞く・・
これはどうしたらいいんですか?

わからないんです
教えてくれませんか?・・

皆に伝えたいんです・・
誰か協力してくれませんか?

 

そんなこと
今まで

言えなかったな・・・

プライドかな・・

 

何だろね・・・

 

勇気を振り絞って声に出して行動してみた

そしたらね

 

皆手を貸してくれる
ZOOMを使いZUMBA を行いたい!

そう発信したら
zoomなんて聞いたことも見たこともない皆さんが

必死にインストールしてくれる・・

 

わからない・・

どうしよう・・

連絡をたくさんいただき
そのたびに実験し
開通し

一緒に喜んで・・・
ありがとうありがとうとお互いねぎらう

 

paypayなんて今まで使わなかったのに
私も含めて
皆きっと必死にインストールして・・

 

使おうと
努力する・・
涙が出てくる

そんなことしてまで
待っていてくださるんだ・・

と。。

 

私はPayPayの審査の顔認証が免許証と違うのか

なんどやっても本人じゃないと
認めてもらえず・・

それに昨日2時間くらい使った・・・

疲弊した・・・(笑)

だから。。。わたしだって!!ってスマホに叫んだ。

顔いじってないから!

それもこれもきっとみんな愛なんですよね

 

求め愛、
認め愛
助け愛
支え愛・・

 

私は命を懸けてみんなを健康にするって
決めてるから

頂いた愛は
倍返しじゃーーーーーーー!

いつも皆さん本当にありがとうございます。
今日はfacebookライブ配信をします。

明日からzoomがスタートします。
また案内しますね。

皆がんばろぅね★


制限じゃない!選択することでからだを変える!栄養サポートスタートします。

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです。

私・・・忘れてたの

栄養コンシェルジュ1ッ星を取得しています。
皆さんの栄養管理ができる・・遠隔で指導ができる

しかも・・・

 

木田家の旦那

栄養コンシェルジュ協会の1ッ星登録講師
今まで数回、旦那のセミナーを聞きましたが
まあ、面白い・・(笑)

 

そして、知識豊富

私たちは実は
栄養と運動で皆さんのからだをいい状態に導くための
プロなんです!

運動だけでからだが変わる

 

こともありますが、
逆を言えば
食事だけでからだは変わります!
こっちの方が確実!

口から入るものでからだはできているといっても
過言ではない・・・。

 

今運動が制限される中、
身体の維持管理ってどうする?

あ!食生活じゃん!!
運動させてあげなきゃ・・・ばかりを考えていて
大事なところ忘れてました・・・。

自粛の期間を経て久しぶりに会った皆さんの
身体、顔を見た時・・

 

あ・・・・緩んだ( ̄▽ ̄;)

と思うわけです・・。

せっかく運動して
身体を絞めていたのに

運動ができない状態になったら
こんなにからだは緩むのか・・・・

 

フィットネスに依存させすぎていたかな・・。

とすら、感じてしまいます。

運動って楽しい!
あっ、楽しくないのもありますよ(笑)
きついやつとか・・(笑)

私たちが伝えている
フィットネスは、基本楽しみながら運動効果を出します

一方、ダイエットが目的・・とか
身体を作るための栄養管理って

食事制限・・・制限・・我慢

のイメージが強い

 

自分の意志で自発的に始める
やりたくなる運動とは違い

我慢して
節制して行うのが
食事制限・・

 

というイメージ

 

まずここが違う!

私たち、栄養コンシェルジュが提唱しているのは
制限ではなく

選択するということ

 

食べたいものを食べる

ならば
次の食事はこうゆうことを調整してみる

その方法を遠隔でサポートします

 

zoomとかしなくていい。
ラインのやり取りでいいです。

一日の終わりに3食分の食事の写真を送っていただく
(最初の2週間くらい・・)

3日に一度体重測定をしていただく

あとは体重変動を見ながら
食事アドバイスをしていきます。

2か月で35000円
1か月で24000円

最初に目標体重や
生活習慣、運動の状況、
20歳時の体重・・・等々

ヒアリングがありますが
直接会わなくても

ラインのやり取りで可能です。

きっと意識して食事に取り組むはずなので
それだけでもレコーディングダイエットになる

自宅での過ごし方をうたわれている今
元気にみんなが顔を合わせたときに

キラキラ輝く自分を
皆に見せたい

そして、今まで変われなかった自分を変えたい!

 

コロナになんか負けたくない!
変わるんだ!

この機会に!

 

という方・・
私たち栄養コンシェルジュ夫婦が
栄養面もしっかりサポートさせていただきます。

+してパーソナル運動指導をセットで行いたいという方は
私がZOOMを使い
マンツ―マンでしっかり指導します。

そうなると
料金が変わりますのでご相談ください!

かなり、からだ、、、変わります!

 

興味がある方は
kida0331@gmail.com

または

木田麻美LINE

まで。

 

 


登別木田ちゃんサークル、並びに私のレッスンのご案内

苫小牧市民17万人
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日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです。

しばらくパソコンの調子が悪く
入院していました・・(笑)

パソコンがね・・・(笑)

中身を取り出し、
基盤を入れ替え、
工場出荷状態に戻どし・・

 

いわば移植手術?(笑)

数日💻が自宅にない状態で
サクサクした作業ができず、
ブログもしっかり更新できなかった

申し訳ない・・

もう退院してきました。
もともとスペックは低いパソコンですが
まだまだこれから使えそうなので

フル稼働させていくために
一度プロに見てもらいました・

そしたら緊急入院でした(笑)

大きな出費・・だけど購入するまでは至らなくて
良かった・・・。

 

だからこれから皆さんにちゃんと情報を
伝えていきます。

まず、
今週末の登別木田ちゃんでサークルですが・・

あの施設

しんた21は一階が高齢者の介護施設・・
何かあっては大変・・

 

北海道は今第二波がき始めている気もするので

今月も取り合えずお休みにいたします。
悔しいけど・・
やることも考えたけど・・・

きっとずっとじゃないと思うから・・・
ね・・みんな。。今頑張ろ!

 

そして、

火曜日ののぞみコミュニティセンターでの
サークルは
開催しています。

会場の広さに対してもったいないくらいの
少人数・・・(笑)

皆戻ってきて・・(´;ω;`)

会場代が高いから
このままだと継続が厳しいです。。

私は続けたい・・・

日頃運動をする機会のあまりない皆さんに
伝えられるこの場所を
消したくない・・

皆、ダイジョウブだから
戻ってきてほしい・・

火曜日、のぞみコミュニティセンター
19:00~19:40からだバー®700円
19:40~20:30ピラティスヨガ700円
両方合わせて一回のみなら1000円

一か月どらかのみなら2000円
両方なら3000円

kida0331@gmail.comまで

 


レッスンを自主的に休講にしたインストラクターさんへ。

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健康を守る木田ちゃんです。

関東、関西、、、、
他の地方

緊急事態宣言が出るんですね・・。
それに伴い

多くのインストラクターさんが
クラブ側からのレッスンおやすみの連絡を待つわけじゃなく

 

自分の意志で休講を選んだことに関して

 

お伝えしたいことがあります

 

私ね・・・

誰よりも早く自主的に
休ませてほしいとクラブ側に訴えました。

そう、あれは2月の中旬・・・。

 

まだどこのクラブもスタジオレッスン休止が出ていないころ

エース市川さんやNASさんが休講し始めたころ

 

私は
ものすごく悩んだんです。

だって周りのインストラクターさんは
全員レッスンしていたし

クラブ側は
感染者が出てから考える・・・

 

というから。

 

台風の時、地震の時、
クラブ側がレッスンを休講にしない限り
私たちフリーランスのインストラクターは

レッスンに行きます。

 

たとえ、お客様が
1人しかいなくても
行きます。

 

それはうれしいけど
けど、

私たちインストラクターがレっスンすることで
多少無理してでも
行こう!

と選択する参加者様が必ず出てくる

 

それは、
自分の行動一つで
お客様を危険にさらす可能性を増やすことになる

 

レッスンすると
ちょっと体調悪くても
元気になりたいからと

来てくださる人がいたりする

私の力で
感染を抑えられることは
今は

レッスンに来させないこと

 

じゃなく
私がやらないこと。。。

と。

クラブ様に言って
休ませてください・・。と

言いました。。

 

その次の週
クラブ全体のスタジオレッスンが休講になりました

 

私は
お客様に謝りましたが

みなさんは

木田ちゃんありがとう
これで
ちゃんと予防できる!

おうちでやれることやるから
どうしたらいいか教えて

と言ってもらえました。

 

だから私は
レッスンしました。
自宅にいながらできるレッスン。
オンラインで・・・。

 

クラブでのレッスンを一か月半近く休みました。
大赤字です。

 

だけど
自分の収入なんて
最初全く気にならなかった

 

参加者様の命を守ることしか考えませんでした。

 

そしてその判断が
正解だったことは
参加者様が教えてくれました。

 

2か月近くたった今
その事態が関東、関西に起きていることに
驚きです・・

 

おそっ(笑)

北海道の田舎は
情報をしっかり開示していたので
早めの知事の判断で

少し感染が抑えられました。

 

クラブからの指示を待たずに
自分の判断で
レッスンを休講にしたインストラクターさん

きっと
すごく悩んだはず

 

間違ってないです。

 

きっとね。

私は同じ行動をして
そこから感覚が変わりました。

誰のために?なんのために?を
もう一度考え直した

 

そして、

じゃあ、どうする?

を考え、
次に進みました。

 

いまこそ環境適応力が必要

お客様の健康を願うのなら
休講した後・・

そのあとの行動も考えていきませんか?

正解、不正解を決めるのは
決断した後の行動だと思います!

 

みんながんばろ!

 


目の前を見ながらその向こうを感じる

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健康を守る木田ちゃんです。

本日からのぞみコミュニティセンターの
からだバー®、ピラティスヨガサークルを

再開いたします。

施設利用にあたり、
色々とルールがあります。

皆さんに体調確認を用紙にサインしていただいたり
私が先に部屋に入り

消毒をしたり・・・
少しお手間おかけしますが

出来ることはしていきましょう。。

 

もしかしたら
万全を期して

来ないという方もいるかもしれませんが

 

その辺りは
皆さまの判断にお任せいたします。

そもそも人数が少ないから
密着したりすることはないので

サークル中は安心かも・・・。

 

施設を利用する際に
色々意識しながら・・ね。

私のスタジオでも換気やアルコール除菌しながら

レッスンをスタートさせています

パーソナルトレーニングの依頼も賜っています
随時連絡ください

kida0331@gmail.com

 

今日は

新聞社様からの取材を
受けました。

いつも私を取材してくださる
記者さんなので
私の思考はもう理解してくれていて

しゃべりやすい雰囲気作りもしてくれるから

私は勝手に
べらべらベラべら

しゃべる

 

(笑)

 

それをきれいに繋いでくださいます

文面を見たときにいつも
プロだなぁと感動します・・。

 

自分が文章書くの好きとか言ってるのが
恥ずかしくなる・・・・(;^_^A

 


フィットネスはあったらいいな・・という

ゲインのところから

 

生きるために欠かせない
ペイン

になってきている・・・

ハズなのに・・
矛盾するかのように
その取り組みは批判される・・・。

フィットネスとひとくくりに言っても
フィットネスクラブでの取り組みだけが
フィットネスではない

施設に通い
運動をすることだけが
フィットネスではないです。

自分でランニングするのもフィットネスだし、
ココロが満たされて
いい状態でいることそのものが

もうフィットネス・・。

だから私たち
フィットネスインストラクターは伝えていることは
ただの一つの手段に過ぎないです。

 

だから私はあんまり
レッスンのプログラムに執着はなく、

なんでもいいです。
伝わるなら・・

そして伝わったことで
そのものができたことの達成感だけじゃなく、

その向こうがわ

その先のその人の人生が
豊かになる

 

メリットだけではなく
ベネフィットとをしっかり届けられるような

そんなインストクターでいたいと

改めて感じています。

見えていない
向こう側を大切にしたい・・

 

 

 

 

 


場所を選ばない貴方だけの隠れ家的フィットネス

苫小牧市民17万人

北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです。

3月31日に誕生日を迎えて
38歳になりました

私は歳を重ねていくのが楽しみです

 

老いるとは捉えていなくて
進化していくことばかりに目が行きます

退化じゃない・・

それすらも生きる上での進化(笑)

ポジティブにね♪

 

誕生日あたりから急な出張と体調不良が重なり

発信が出てきていませんでした・・。

コロナではないて゛す。
匂い、味覚はガンガン感じています。

ただもちょっとがむしゃらに動きすぎていたので
心身が喪失したかな・・(笑)

今は
今までの倍以上進化しています!

このコロナをきっかけに
健康とは何かを考えるときに来ています。

今は自宅待機や
不要不急な外出を無くすことをうたっていますが

自宅での過ごし方に
警鐘を鳴らしたいです。

じたくは快適です。
ボタン一つで全てできちゃう

動かないでいることが可能です

快適な時代だから・・(笑)

快適に過ごすということは
人間が人間機能を失っていくこと・・・

人工的な機能に人間が支配されていくということ・・

 

機械はバージョンアップして
どんどん進化していきますが

人間は環境の進化に伴い
本来の機能が退化していきます

 

足の指がなくなりますよ?
筋肉がなくなりますよ?
そのうち口から声が出なくなりますよ?

呼吸すら浅くなり
肺の機能が低下し

胃ばかりが大きくなり
体脂肪ばかりが増え
内臓脂肪が増え
お金ばかりが出ていく・・・

 

こわーーーーーーーい

だから
できることはしましょう(^_-)-☆

私のスタジオボディリマインドでは
少人数レッスンと

パーソナルトレーニングを提供しています。

パーソナルトレーニングとは
身体の悩み、希望に合わせて

提供していくことができます
トレーニング、コンディショニング
どちらも可能です。

 

来週4月13日からの予定。。。

月曜日
16:00~16:45 ラテンエアロビクス
17:00~17:45 ピラティスヨガ
18:00~20:30までパーソナル・キッズパーソナル
賜ります。

水曜日
16:00~16:45 ピラティスヨガ

木曜日
16:00~20:00 パーソナル・キッズパーソナル賜ります。
20:30~21:00  からだジャンプ®
21:00~21:45  ピラティスヨガ

金曜日
13:00~13:45  ピラティスヨガ
14:00~16:00 パーソナル・キッズパーソナル賜ります。
16:00~16:45  ZUMBA

パーソナルトレーニングの予約賜っています。
そしてグループレッスンは
2人いたら開催します。
私の方で皆様にお誘いしていきます(笑)

是非お友達などを連れてきてください。

kida0331@gmail.com

までご連絡、または
メッセンジャー。ラインでどうぞ!

↑木田LINE