またです

またやってしまいました

腰！これ癖になってる？

今度はyogaの最中、座って前屈から戻ってくるときです

ジャンヌ、シルシャ、アーサナのとき

お昼のyogaでやって、その後ミットアクア、ZUMBA、yoga、最後にアクアと

氷で冷やしながら昨日は終了

ということで、今日は代行になります

明日は、、、多分大丈夫

ごめんなさい、、、全復活はもう少し先で、、、

油断大敵！この言葉を思い出した１日でした