説明
出演インストラクターからのメッセージ
ＭＩＺＵＮＯアクアベーシックのプログラムは、アメリカの水中運動指導の第一人者であるメアリー・サンダース博士が、科学的なデータを元に研究開発したプログラムを基に、ミズノ株式会社が同博士と共同で開発した画期的かつ体系的な【アクアフィットネス】プログラムです。
このプログラムの特徴は、アクアミットを使用することで水の特性を最大限に活かし、【集団】よりも【個人】にとって、効果的な筋力アップ、呼吸循環機能の向上を目指すエクササイズを可能にすることです。
このＤＶＤでは、有酸素運動（カーディオ系トレーニング）に焦点をあて、プログラムの構成・展開方法のパターンを3つご紹介いたします。アクアミットを使用した、安全で効果的かつ楽しいプログラム構成のノウハウを見につけ、今後のご自分のクラスに活かすヒントにしてください。
水野 博美
高村 利恵
Sample
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
