説明
出演インストラクターからのメッセージ
身体が最適な状態に調整され、力強い均整のとれたアーサナ（ポーズ）を行う事で、精神的に清らかで強靭なマインドを手に入れることができます。
このヨガＤＶＤでは動きを真似るだけのyogaではなく、身体（外側）心（内側）から働きかけることで生きているアーサナを感じていくヨガのスタイルです。
既にヨガを行っている方や自分のアーサナを見直したい方に最適です。
手の先、足の先まで細胞１つ１つを感じ、今この瞬間を大切に身体的、精神的に向上を目指しましょう。
このＤＶＤは通常のクラスの流れで構成しています。
- 呼吸法（完全呼吸）
- ウォーミングアップ
- メインアーサナ（ポーズ）
- シャバアーサナ
アーサナ（ポーズ）は口頭での説明に加えて、サンスクリット語のアーサナ名、効果注意点をテロップにて紹介しています。
シンプルな構成で１つ１つのアーサナをしっかり行えるように作成していますので、このDVDを利用して自分自身を高める事は勿論のこと、指導者がクラスを行う上でのアーサナへの導き方の参考に最適です。
それぞれに適した使い方のできるマルチなＤＶＤとなっています。
水野 博美
Sample
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
