瞑想の境地に✨

「チャチャトレ」✨
福井初上陸‼️

歩くように踊るって、こんなにも楽しいんだー🎶とみんなでキャッキャッ笑いながら踊っていました。
余分な力が抜けてリラックスできると
肩甲骨も骨盤も背骨も効率的に動きだして
音楽も楽しめる🥰　　

私は、楽しく踊っている中で気がついたら今まで動かなかったいろんなところが無理なく動いていってどんどん健康になっていくのが理想的だと思っているので、一瞬にしてハマりました😆

時々、入ってくるスパイシーなステップにワクワクしながらすごーく集中もして…
まさに踊る瞑想✨

「アシュタンガヨガ」では
先生の穏やかなリードと呼吸の音だけに集中でき、動く瞑想の境地に✨
そのあとのシャバアーサナが本当に心地よかった☺️

ダンスとヨガやピラティス✨
どちらも行うことで生じる相乗効果をしっかり再認識できました。
明日からのレッスンに活かしていきます😆

「チャチャトレ」創始者✨辻本智弘先生✨
遠い福井までお越しいただき、
素晴らしい時間を提供してくださって、
本当にありがとうございました🙏

いつか踊るように歩きたいなぁ♡
呼吸すら楽しめたらなぁ♡