ピラティスで「動きを再教育」しよう🍀

皆さま💓　おはようございます☀️𓈒𓏸

恥ずかしながら🙈︎
寝起きに…階段から落ちました🥲

膝が痛い😭
仕事柄…痛いところがあると休まざるを得なくなることもあるので、じゅうぶん氣をつけていたのに🙈

でも❣️
苦難を福門に変える学びをしているので
大✨丈✨夫です✌️

痛いところがあると
そこを庇って
別のどこかに負担がかかる

ということを再認識できました😊

健康志向で
以前より早朝マラソンや独自でヨガやストレッチをされている方が多いのを感じています😊

それはとてもよいこと🍀.*

ですが…
身体の使い方を間違っていて怪我をして運動しなくなった

というお声もよく聞きます🥲

健康になりたくて運動を始めて
やり方が間違っていたがゆえに
怪我をして運動できなくなるなんて…

なので❣️

「動きの再教育」としてのピラティス

をオススメしています❣️

正しく動いて
みんなで健康になりましょう🍀* ゚

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あと20日です✨

よろしくお願いいたします💓