「よい姿勢」とは…

お客さまからこんなメッセージをいただき

とてもしあわせな氣持ちになりました𓂃𓈒𓏸︎︎︎💕

 

お客さまの声がパワーの源です🙏✨

 

私がパーソナルセッションで必ずお聞きしているのが

どういう身体になりたいか⁉️

ということです😊

 

具体的で明確なゴール設定がなりたい身体になる重要なポイントです‼️

断トツで多いのが

よい姿勢になりたい❣️

という回答です✨

ところが…

具体的にどんな状態がよい姿勢かわかっている方は非常に少ないのです🙈

なので…

私たちプロのトレーナーがいるのです✩.*˚

では‼️

具体的にどんな状態が

｢よい姿勢｣かというと…

★耳–肩–お尻（骨盤の中心）–ひざ–外くるぶしが一直線になっている。

★背骨にある3つのカーブ（首、背中、腰）が自然なS字カーブを描いている。

★左右のバランスがとれている。

よい姿勢でいると

最小のエネルギーで維持できて体への負担が少ないので、全身を効率よく動かせ疲れにくくなります🙆‍♀️

ピラティスをしていて実感するのは

効率的な動きは美しく

ボディラインも自然と整っていきます❤️

 

そこで‼️

忘れてほしくないのが｢重力｣です🚨⚡

当たり前過ぎて…

ついつい忘れてしまうことって日常でもありますよね🥹

電気や水道…停電や断水で改めてありがたさに氣づけたりします🙏

無くなることはないけど空気もそう。。。

親の愛情もそう𓂃𓈒𓏸︎︎︎💕

地球上にいる限り重力の影響は必ず受けます🌎

重力に対してよい姿勢を保つ筋肉、体幹のインナーマッスルを鍛えられるので

ピラティスは姿勢改善エクササイズと言われています𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎👑

運動不足による筋力低下や、デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいたり、日常生活での歪みによって身体のバランスが崩れると、身体に違和感がでて疲れやすくなるのです。

ひどいときは、腰痛や肩凝り、頭痛にまでなってしまいます😣

こういう不快な症状に悩んでいる方が

ピラティスをして痛みが改善されたり、姿勢がよくなったりするのは、よくある事です🍀.*

姿勢がよくなれば

自然とボディラインも整い

自信がつき

どんどん若々しくなっていく姿を

たくさん見てきました😊💕

 

パーソナルセッションで効率的になりたい身体を手を入れたお客様たちが自信に満ちあふれキラキラ輝きを増していく様は本当に美しいです❤️

ピラティス🕊𓂃 𓈒𓏸⋆꙳

 

まだやったことない方は

是非体感してみてほしいです𓂃𓈒𓏸︎︎︎💕

新しい世界が待ってますよ🌈