みんなでやると…💕

公民館での健康体操からスタートの金曜日✨

雪が降ると腰が痛いという方が増えますね…🥹

今日は雪掻き前の準備体操と雪掻き後のストレッチを中心にお伝えしました❣️

なってからでは遅いので

普段から準備体操を朝の日課にしておくのもよいですね😊🍀

休憩中に…

遠ーくに、新幹線が走ってました🚄

ほんとにほんとに遠ーーーーくで

頭しか見えなかったですが

みんなで「わー❤️きゃー❤️」とキャピキャピしてました😆

あと二ヶ月もしたら嫌でもたくさん見られるのにねーと笑いながら🤣

帰りにはかわいいぬいぐるみを見つけて

「これ、何ってキャラクターだっけ⁉️」と、これまたみんなで悩んでみたり…

運動で身体がよくなるのは当然だけど、みんなで何かするとかみんなで感動するとか、こういうほっこり時間があるから心も健康になっていくんだな〜❤️とお客様を見ていて思いました😊

皆さん、確実に初めてここにお見えになった時より活き活きされていて、本当に嬉しいです❤️❤️❤️

しあわせだなぁ(*˘︶˘*).｡.:*♡