ARMのトレーニングは週1回で充分です。なぜならこんなハードは事は週何回も出来ないからです。
毎週足利から2時間くらいかけて30分だけの為に通ってくださるクライアント様です。
Facebookですがご覧になれますか？
https://www.facebook.com/100001206600350/posts/2163428597040673/
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