く体幹トレーニング。

女性が好きなようです。

外側の筋肉は増やしたく無いけどインナーマッスルは使えるようにしたい。

大丈夫❣そんなに簡単には筋肉増えません。

女性のボディビルダーがどれ程のトレーニングを続けているのか想像できますか？？

一般的なインナーマッスルトレーニングって私から見るとバランスとってるにしか見えません。

やっぱり長友選手のようにでっかい外人からチャージされても倒れない身体ですよね、それが体幹トレーニングですよね。

この後このブルガリアンサンドバッグを振り回してるのもアップしますね〜

楽しいよ〜〜😄

(2018-1-17 の投稿)