プランクのコツ 2018.08.18 2018.08.18 プランク、体感トレーニングで良くやりますがしっかり腹圧をかけてあげる事が大切です。 何秒出来たか？ではなくいかに短い時間で効かせられるか？ Tweet Share 神戸弾丸トリップ 前の記事 サーフィンも必修科目です❣️ 次の記事
