ダイエットの為に炭水化物のご飯を減らす人がいらっしゃる様ですがやはりガソリン燃料であるところのご飯は必要ですよね。

車もガソリンがないとエンジンオイルを燃やしてしまいます。人間で言うと筋肉を燃やしてしまうと思います。

なのでしっかりご飯とタンパク質と、お野菜も少し摂っていきたいですね。

家では身体に栄養を与えて健康になる為の食材を調理するまな板は良いものを