六交会で健康のコツをお話しさせて頂きました。
私にとっては当たり前の事でも「目から鱗が落ちました」などのご感想を頂きとても有難い事と思いました。
呼んでくださったオッくんに感謝です😊

6個のコツ
【あ】　ルーティンを決めずに新しい事をする。遊びまくる
【か】　回復力を上げる。　よく噛む
【だ】 出し切る。　ダッシュする
【し】　四季に合わせたトレーニングと食事
【す】　水圧をかける。　睡眠
【き】　キレとバネが衰えないように。

お行儀の悪い事は普段使っていない筋肉を使えます。
子供をお手本にして大声を出して無駄に動き回りましょう。