最近は手紙を書く事も少なくなり下手な文字でも目立たなくなりましたがそれでもたまに書く文字が綺麗なのは憧れますよね。
そんな訳で坂本幸一先生の「美文字レッスン」に行ってきました。
あっという間に美文字になるコツはもちろん前半の夢を叶える自己啓発セミナーがとても面白かったです。
時間は長かったですが自分自身の生き方、仕事についてもとても得るものが多かったです。
私は紹介で参加したので無料になりました。参加してみたい方は紹介致しますのでメッセージ、または紹介欄に竹村啓子と記入頂ければ無料対応してくださります。
http://bimojilessoninvitation.com
2年ぶりに再スタートされたクライアント様です。
✨〜54歳 縄跳びトレーニング〜✨
著者 竹村啓子さん タイトルが素敵です…
［週一回15分スクワットで還暦でビキニ！］
現在６２歳の竹村啓子トレーナーの元へ
二年ぶりに出戻 初日トレーニングを！
一番辛かったのは何十年ぶりの縄跳び！
更に50回を二セットでした…💦
体が重くて…笑 余計に辛く感じました。
以前、A.R.M Tokyoでトレーニング時は
毎晩のように飲酒、会食でしたが
週一回のトレーニング、
食事制限一切なくにもかかわらず
体重の増減もなく！
右下お写真の通り引き締まった背中！
ボディを手に入れておりました。
A R M Tokyoのトレーニングは
身体共にエネルギーを呼び戻す。
脳トレ、体幹、筋トレとサビない、美肌効果
一生老けない、元気で美味しく食べて、呑んで
日々が楽しく生活が出来るように
トレーニング種目も豊富なので
楽しくて飽きないですね〜😊
私も還暦でビキニを目指して
トレーニングを頑張りたいと思います…💕💕
富士山近くの神社⛩参拝ツアーの帰り道。
バスなので、運転じゃないから飲んじゃえ〜〜〜〜😄
ビール🍺缶２本とスパークリングワイン缶1本だけなのにトイレがヤバかった😆😆😆
藤野は大型が止まれないって事で石川まで我慢我慢‼️
お腹を圧迫しないようにパンツ👖を少しずらしておいて…
ってもうギリギリでしたがいつもの縄跳びトレーニングのおかげで無事でした😆👍🏾👍🏾
【教訓】
①トイレのついてないバスではビールは飲まない
②飲みたいときは大人用オムツ持参
追加
③ガソリンは満タンに、膀胱は空っぽに‼️
良い勉強になりました。
因みにこの三本の鳥居の中央は凄いパワーでした。5秒で携帯の電磁波が無くなったり身体が柔らかくなったり…
12/1には大祭が行われるそうです。
金沢からのお土産❣️
口に入れるとホロホロ溶けてほんのり甘くて美味しい💕
センスのわかるお土産です☺️
ありがとうございます。
そしてアップ中に話したロシアのトルソワちゃん。4回転を軽々飛んで話題になりましたがトレーニングではロープが見えないくらいの高速ジャンプをしているそうです。
奇しくも今週のトレーニングは120%の高速縄跳び‼️
トルソワちゃんをイメージしてもらいました。
ゆる〜い体幹トレーニングよりはるかに縄跳びの方がお腹に効きます。
そして温度差の大きいこの季節、体調不調と嘆く前に毛穴を開いてあげるのにもバッチリです。
今日は女子大の文化祭に孫を連れて行きました。
私は途中から別れるので初めての電車移動です。
駅に着くまでにグッスリ寝てくれたのでそのまま電車へ。ぐずった時のために抱っこ紐や雨だったらとレインカバー、おむつお尻拭き、ミルクやお湯も‼️
赤ちゃん連れは荷物が多くて大変❣️
途中階段では寝たままベビーカーを外してバスケットみたいに持てます。トレーニングの成果が出てます(^^)
大学に着いたら可愛い女の子たちに取り囲まれ、くしゃみしただけでも「キャーッ❣️可愛い💕」って‼️
この思い出を一生胸に抱いて生きるのだよ‼️
