30才過ぎて何もしなければ筋肉はどんどん落ちていくので、筋肉体操は当たり前ですよね。それと同時に消化器系も筋肉なので少食が続いていけば胃袋も弱くなるし小腸だって弱ります。内臓も大切な筋肉です。消化器を休めるためにファスティングと言うのは普段使っていないのに更に筋肉を休めるために寝

お正月には出汁を取る度に本枯節を削りますがその後は毎回大変なのでお店に持って行って最後まで削ってもらいます。お陰様で指を怪我する事も無くなりました🤗小腹も空いたので鯛茶漬けをいただいてからオフィスで事務仕事します。お昼は美味しい天丼を食べようと思ったけど結構満足しました。やっぱり

毎月のコーチセミナーでは新しい発見だったり感動があります。今日も新しいメソッドのスクワット。終わったらシャンパンで乾杯と打ち明けは今日は神楽坂のタルタルギーナ。個人経営店だけど妥協せずにお客様の満足を得られるように‼ 私達パーソナルコーチと繋がるところを感じます。如何

https://instagram.com/p/BlPLVeLBwFA/父親がいないと鰻の回数も減り、関節がキシキシして来ます。仏前にお供えする為にもお持ち帰りしました☺

天気予報は雨。海に行く予定だったけど、金曜にしよう❣なのでコンサルの先生と飲んでいます。明日は早く寝よう。雨だと行動力も鈍るのかな？家でしか出来ない仕事が山ほどあるのでやっつけましょう👍🏾