女性の意見で、よく「アウターの筋肉は鍛えたくないけどインナーマッスルだけは鍛えたい。」という方が多くピラティスの人気はいつも高いですよね。でもそもそも外側と内側は繋がっていますので分けて考えずに生活の質を上げるにはどちらも大切とおもいます。これはまたまた楽しいオモチャの筋トレ