皆様いかがお過ごしですか？自粛中で一番心配なのは、昨日書いた太ることではなく筋肉が落ちる事です。トレーニングのお客様には毎週の課題や日々行なってほしい動画を配布していますが、それ以外の方でも是非機会を見つけて筋トレしてみて下さいね。ジムに行かなくても畳1畳分あれば腕立て伏せは