トレーニングが好きな方、貴方はどんなトレーニングをしていますか？ジムでマシンを使って同じ筋肉を負荷をかけていますか？少しずつ重りを増やしているんですか？長距離走っているんですか？私のトレーニングは説明するのが難しいんです。この時期は飛ぶ、ぶら下がる、くぐって立つを繰