50才の時に勤めていた会社が倒産し、、その後は趣味だったHULAをスポーツクラブで指導する資格を取りました。そこから始まりヨガや筋トレを指導し、今は健康の為のトレーニング1本です。HULAはしきたりが厳しくて髪を染める事も着る事も出来ませんでしたが、もう時効になったので久しぶりにカ

Facebookではバトンが回って来て、皆さんプッシュアップチャレンジ頑張りましたね。その後続けていますか？週1回でも続けていれば貴方は驚くほど元気になり、姿勢も良くなって、膝痛も改善するのに、、辞めたらホントもったいないよ。※この動画は昨年のですがこの季節はプッシュアップで背中使うの

他のSNSサイトで味噌汁バトンと言うのが回ってきました。回ってきた人はお味噌汁をUPします。そしてその後3名の人に繋げるんです。誰かに繋げるなんてちょっと昔の「不幸の手紙」みたいで不本意なので自分で止めました。ここのブログは見るだけなのでどうぞ安心してご覧ください。

皆様いかがお過ごしですか？自粛中で一番心配なのは、昨日書いた太ることではなく筋肉が落ちる事です。トレーニングのお客様には毎週の課題や日々行なってほしい動画を配布していますが、それ以外の方でも是非機会を見つけて筋トレしてみて下さいね。ジムに行かなくても畳1畳分あれば腕立て伏せは

自粛肥りなんて言ってる人は考えが甘い‼️美味しいもの沢山食べてもスクワットやプッシュアップくらい自宅でできるよね😃👍🏾と、声を大にして言いたいです😊