今朝のclubhouseのゲストに読んでいただき、筋トレについて語ってきました。ギフラボのモデレータ様有り難うございました。↓Facebookを通してリプレイが聴けると思います :-Dhttps://www.facebook.com/plugins/post.ph

マイナス10歳でいられる講演をしてきました。若々しい体というのは柔らかい筋肉、血管、心、ですね。年齢が上がるとどれも硬くなってしまいます。椅子に座ったまま本当にシンプルな事だけで筋肉がほぐれて楽になるのを感じてもらいました。痛みが気になる方、もっと年間通して健康で元気でいたい方は

10月4日火曜日　「シニアしごとEXPO」にてスピーチをいたします。トレーニングではなくスピーチは専門外なのでまずは発声法から習っています大きな声を出すのは緊張しますよね「楽して筋力アップ！　−10歳に見られるために」の題名ですが楽して→ゆ