30才過ぎて何もしなければ筋肉はどんどん落ちていくので、筋肉体操は当たり前ですよね。それと同時に消化器系も筋肉なので少食が続いていけば胃袋も弱くなるし小腸だって弱ります。内臓も大切な筋肉です。消化器を休めるためにファスティングと言うのは普段使っていないのに更に筋肉を休めるために寝