自分時間をうまく作る方法
からだの不調を取り除き魅力溢れる女性へと導くこと。
をコンセプトに活動しています。
自分時間どのようにして作っていますか?
最近はブログが後回しになって滞っていました(笑)
新しい教室も無事開講☆
皆さんとの3カ月が楽しみです♪
たくさんブログの記事が浮かんでいたのに、
書けずにいました(笑)
↑末っ子が活発になり、
時間が・・・😂
この時間の使い方!!!について今日は書きます☆
忙しいお母さん方、
どうやって自分時間をつくっていますか?
時間って平等に与えられていますよね。
仕事時間、育児時間、家事時間、運動時間(これ大事www)、自分時間、雑務時間・・・
その割り振りうまくいっていますか?
それぞれの生活スタイルで時間の捻出が違うと思います。
私は1日の中で育児時間がほぼ占めている。
末っ子が2歳になるくらいまでは一緒にいたいと思い
家庭でみながら、仕事をすることに決めました。
仕事も育児もと欲張り😂
末っ子が起きているときは事務作業等もちろんできない。
特に歩き始めたら、どこでもかしこでもいって、ひっくり返す、なんでも食べる、、玄関出ていく・・・
目が離せない😂
そんな中、時間を作るのに必死🤣
なので、夜は早く4人を寝かしつけて、
夜の時間を有効活用する!もちろん夜泣きされることもある!そんな時はあきらめて一緒に寝る(笑)
そのために時間とスケジュールの逆算をします!
それで一日のスケジュールがきまる!
夜できない場合は朝の時間、早めの起床で時間をつくる!
そんな中、運動時間は息子と一緒にお散歩することで確保😘👍
運動の時間は、朝子どもたちを送り出した足で
散歩に行くって決めてます。
私のような生活スタイルでない方も
少なからず、ここなら少しできそう!って時間ありませんか?
例えば
☆お昼休みの時間の10分、
☆朝10分の早起き
☆寝る前の10分
というように10分なら捻出できそうですよね☆
また過去の記事にも書きましたが。
やらないことも大事!
家事はいろいろやろうと思ったら無限にある!!
だから
掃除機を毎日かけているなら1日おきに!
洗濯物も畳めなかったら、明日まとめて畳めばいい!
なんならかけたところから次の日の洋服をとるww!
などズボラになって時間を作るwww
何かの雑務も絶対しなきゃいけないわけではなく
お休みしたり分担したり。
子どもたちにも役割を与える!
我が家はお兄ちゃんの風呂掃除とタオル畳で助かっています。
これだけは絶対私はやらない(笑)
そうやって家事も完璧にせず
時間を確保するのいいですね♪
運動時間もなかなか確保できないって方いますよね。
でもやるぞ!って決めること!
その活力です!
なんだか活力がわかない・・・って方は、
体力低下が原因の場合もあります。
体力がつくと活力が湧いてくる。
「何かをやるぞー」って気持ちが湧いてくる!
それには体力が必要!!
運動して体力がつくと気力もわいてくる!そうすると活力もわく😁
いろいろな体の力が湧いてくる😉👌
好循環ですね☆
与えられた時間の中で、
10分の時間捻出して
運動時間にあててみませんか?
一人ではできない!!って方はサポートしますよ☆
オンラインからだケア入会増えています😉👍
コロナ渦の中、これからの時代はオンラインも必須アイテム♪
オンライン、リアル、
どちらもうまく利用して、
おうち時間も運動時間確保しませんか??
オンラインスケジュールはこちら→https://yumeblo.jp/kiefit/onlinelesson
※上記のURLにアクセスしてスケジュールをご覧になる場合は下にスクロールしてくださいね♪
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