ショーダナ
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事
🧘♀️ノンストレスヨガ🧘♀️
インストラクター
のkozueです
今日はプチ断捨離を
外に遊びに行くのにも
ベストなイイお天気ですね✨
今日は
身の回り事、物の分別を
きっかけに、
このブログを書いている
ことも整理のひとつ
そして
カタチのないものの整理
理想は
過剰なストレス
必要なストレス
のバランスを取る
ホメオスタシス(生体恒常性)が
バランスを取っている
シャットクリアという
6つの浄化法の中のひとつ
片鼻呼吸 ナーディショーダナ
実践することで
大切な感覚がわかります
ナーディ=エネルギーの通る道
ショーダナ=浄化
書き出す行動も
マインドリセットをしてます。
‥コトバを選ぶことから‥
科学的根拠については
またのちほど‥
皆さん
良い一日をお過ごしください
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました