ショーダナ

快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事

🧘‍♀️ノンストレスヨガ🧘‍♀️
インストラクター
のkozueです

今日はプチ断捨離を

外に遊びに行くのにも
ベストなイイお天気ですね✨

今日は
身の回り事、物の分別を
きっかけに、

このブログを書いている
ことも整理のひとつ

そして

カタチのないものの整理

理想は
過剰なストレス
必要なストレス
のバランスを取る

ホメオスタシス(生体恒常性)が
バランスを取っている

シャットクリアという
6つの浄化法の中のひとつ

片鼻呼吸 ナーディショーダナ

 

実践することで
大切な感覚がわかります

ナーディ=エネルギーの通る道
ショーダナ=浄化

書き出す行動も
マインドリセットをしてます。
‥コトバを選ぶことから‥

科学的根拠については
またのちほど‥

皆さん
良い一日をお過ごしください

 

最後までご覧いただきまして
ありがとうございました

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