腰痛・坐骨神経痛
心身の健康と
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事のnavigator
背骨コンディショニングインストラクター
のkozue です
本日は『大寒』
週末はまた
グッと冷え込みきびしそうです💦
足先の冷え、肩こりなど‥
寒くなっていっそうつらくなり
こわばりを感じている方が
多いのではないかと思います。
日本人の4人に1人が悩まされている
といわれる『腰痛』ですが
その85%は検査をしても痛みの原因を
特定できず原因不明と言われています
脊柱管狭窄症やすべり症、ヘルニアなど
背骨コンディショニングのクラスには
さまざまなお悩みで参加されている方が
多数いらっしゃいます。
緊急事態宣言下でお家時間も増え
身体を動かす時間が減ってしまって
いらっしゃる方も
運動を習慣にする
キッカケにしてみてください!
また
こちらのオンラインサロンでも
クラス開催していきますね!
できることからコツコツと🍀
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました